对于教师资格证考试，很多同学都知道备考阶段学习知识、熟悉答题模式、练习答题技巧、练习讲课和答题很重要。这些固然重要，但是我觉得不管是备考阶段还是在考场上，更重要的是一颗好的心态，好的心态决定一切。我已经顺利地拿到了教师资格证，今天我就从不同的阶段来跟大家分享一下我的经验。

一、笔试备考阶段

在笔试备考阶段，大家除了要学习教育知识与能力、综合素质、学科知识与教学能力三个科目的知识点和答题技巧外，还要学会适时地调整自己的心态。因为有很多同学在笔试备考阶段，中途会出现坚持不下去、想放弃的想法。很多同学一看到教师资格证的三大本教材，就很头大，而且再一看，内容又杂，而且还难，不知如何下手，就开始焦虑。其实这时候应该放松心态，静下心来，去仔细研究一下各科目的知识体系、常考题型、高频考点、自己熟悉的模块和自己薄弱的模块，然后根据自己的实际情况，去制定一个详细的学习计划。这样就能做到备考阶段心中有数，不慌不忙，逐一地去克服难点。必要的时候也可以跟同学或者朋友或者有考试经验的前辈去交流，解决自己的疑惑，及时调整自己的学习计划。

笔试考完之后，在等待笔试成绩的一个月左右时间，有的同学又开始忐忑不安，不知道自己是否能通过笔试。其实，自己在经过充分的备考后，自己是能够预估到自己是否能通过笔试的，而且考完也可以通过一些培训机构的试题解析或者估分直播来预估一下自己的成绩。如果基本上确定自己笔试可以顺利通过的话，就可以开始着手准备面试考试啦!

二、面试备考阶段

笔试主要考查的是专业知识能力，面试不同于笔试，除了考查专业知识能力，还要考查语言表达能力、职业理解、心理素质、教学实施技能、仪表仪态等综合能力，所以面试的竞争更激烈，压力更大。所以面试备考阶段更需要一个好的心态。

面试备考除了需要熟悉现代教育理念、学科课程标准、学科教材等，还需要不断地去练习讲课以及结构化答题，梳理学科教材工作量很大，练习试讲和答题的时候经常会出现这样那样的问题，很多同学就会出现心态崩溃的情况，不知道该如何调整自己的心态，让自己更加投入、更加高效地备考。

梳理教材可以把自己报考学段的教材作一个系统地梳理，比如可以按照常考课型进行划分，分不同课型准备，每种课型按照往年的试题总结一些高频篇目，然后写教案，总结这种课型的教学思路，教学目标和教学重难点的快速制定方法。也可以分析试题常考的年级，按照年级册数去分类梳理。这样化繁为简，就可以把梳理教材的任务变得轻松很多，也就不会那么焦虑崩溃啦!

练习讲课及答题过程中可以有以下几种方法调整自己的心态：

1.可以对着镜子或者自己录视频的方式练习讲课。录完视频自己看一下，看一下内容和外在还有哪些地方需要改进，并有针对性地去加强。对着镜子练习，可以时刻看到自己的讲课状态，可以及时调整，并且可以随时注意到自己的表情、手势、肢体动作等，及时改进，不断做到更好，给自己更多的自信心。

2.可以和同学朋友一块练习。这个方法切记要用好，因为有的同学跟别的同学或者是“战友”一块练习的话，看到别人进步很快或者比自己讲得好，就会开始怀疑自己，否定自己，更加没有自信心，心态更崩溃。换个角度思考问题，跟别人一起练习，可以取长补短，学习别的同学身上的优点，弥补自己的不足。也可以让别人帮自己指出问题，提出意见和建议，便于自己做得更好。

3.多跟别人交流。在交流的过程中，自己可以获得一些信息和技巧，这样可以更加地了解一些考试的情况，得到鼓励等，可以缓解自己的备考压力，以便于更好地投入到备考中。

4.可以用一些自己喜欢的方式缓解紧张情绪，释放压力。比如跑步、做瑜伽、唱歌等。

三、面试进行阶段

做好了充足的准备，就要到了面试的时候啦。

教师资格证的面试环节包括抽题、备课(活动设计)、回答规定问题(结构化)、试讲(演示)、答辩(陈述)、评分等环节。资格证考试面试题目是从全国题库里随机抽题，并打印出来试题页，所以各个版本的教材都会有。备课时间是20分钟。对考生而言，最重要的是回答规定问题(结构化)、试讲(演示)和答辩(陈述)三个环节。三个面试环节全程约20分钟，具体是结构化5分钟，试讲10分钟，答辩5分钟。下面从不同的环节分享一下如何快速调整自己的心态：

1.候考阶段。按照面试准考证上的面试时间，提前到达考场。工作人员会引导你进入候考室，抽签确定考试顺序，候考室里会有很多学科的考生，工作人员会按照学科进行区分。候考室里一般都要求手机上交，可以看资料。可以提前带上自己备考写的教案、课本等，可以在候考室里翻一翻，看一看，不需要看多少内容，不是要押题，主要是静下心来看看，可以让自己的心态快速平复下来，以便更好地进入后面的面试。尤其要注意在候考室不要受到旁边考生的影响，按照自己的计划进行。如果旁边有人在聊她都复习了哪些课题，做了哪些准备，你千万不要对照自己，惴惴不安，进而影响自己的心态，影响后面的面试。

2.备考阶段。到了自己的备考时间，会有工作人员将你引导到抽题室，题目是从资格证面试题库中随机选题，并打印出来。确定好自己的信息和课题名称之后，就会被引导员带到备考室。备考时间只有20分钟，又是考验心态的时候。越是紧张你越是没有思路，所以一定要调整好自己的心态，从容应对，做好充分准备。20分钟时间很宝贵，过得很快，一定要合理分配时间。20分钟主要是针对你抽到的课题写教案，20分钟也只能写一篇简案。抽到题以后莫慌张，抓紧时间读文本，找思路，利用好答题纸，将授课框架罗列出来，并留出几分钟时间多顺几遍，做到胸有成竹。我当时考试的时候，在备课纸上只写了教学目标、重难点、教学过程的思路以及板书设计。这个环节非常重要，大家可以试想一下，如果你拿到试题纸，看完题目要求之后，就开始动笔写教案，写得比较详细，就会导致20分钟时间到了，你的教案还没有写完，后面的环节还没有设计，整体思路还没有梳理，这时候工作人员让你立马停止备考，立马到考场外面等候，你必然会手足无措，大脑一片空白，严重影响讲课的心态。

3.等候阶段。备考结束，在考场外等候的时候，又如何调整自己的心态并缓解焦虑呢?千万记得这个时候一定不要怀疑自己，否定自己，而是要不断地给自己打气，给自己一些积极的心理暗示，比如默默告诉自己“我可以的，我一定能讲好，发挥出自己的正常水平”“我一定可以顺利拿到资格证”“我都准备得如此充分了，肯定没有问题的”等。可以瞬间给自己足够的自信心，以更好的状态进入考场，以更好的状态面对考官。

4.考试阶段。进入考场之后很多同学经常会很紧张，大脑一片空白，语无伦次，不敢看评委，不知道该如何是好。此时考查的就是你的临场应变能力和情绪调控能力，这个时候可以面带微笑地看着考官，深呼吸，然后大声地开口说话，越是大声，越是面带微笑，紧张感就会逐渐消除，你就会越自信，就更能快速地适应考场的环境，尽情地展现自己的风采。

在讲课的过程中，如果遇到了忘记写板书、讲错知识点、紧张忘词等突发状况，该如何快速调整自己的心态从容应对呢?越是这种时候，越是要冷静应对。忘记写板书的话，可以在归纳总结环节和最后巧妙地补充板书;讲错知识点的话可以将错就错，提问学生让学生发现问题;紧张忘词的话可以面带微笑地看着考官，大脑快速思考，千万不要出现一些不该有的小动作。

5.除了试讲的过程中要保持一颗好的心态，结构化问答和答辩环节也是如此。听完考官的题目之后，不要急于开口回答，最好示意考官，先思考片刻，梳理一下思路，组织好语言再回答，这样才能保证表述条理清晰、全面周到。

结构化问题、试讲、答辩这三个环节整个结束的时候，一定记得感谢考官，并从容不迫地离开考场。