第二节 中学生心理辅导

一、中学生心理辅导的内容
中学生心理辅导的对象是全体正常的中学生，一般是通过提供信息、改变环境等方法，促进学生自我教育、自我提高，达到优化其心理素质的目的。对中学生的心理辅导，主要包括学习辅导、情绪与人际关系辅导及职业选择辅导。
(一)学习辅导
　 　影响学生学习的因素既有社会风气、学校管理制度、教师的教学水平、家庭教育等外部因素，也有学生自身的因素，但更重要的是学生自身的智力水平、学习动 机、兴趣、态度、学习信念、学习方法和习惯等内部因素的作用。学习心理辅导的目的是帮助学生提高学习动机，树立正确的学习态度和信念，科学地掌握认知策略 和提高元认知水平，形成良好的学习习惯，教会学生“如何学习”。
1．增强学习动机
动机是学生学习活动的内部动因，它能够激发学生 的学习行为；引导学生的学习行为指向一定的目标；维持、增强(或减弱)学习行为，达到学习目标。中学生的学习动机主要由成就动机、交往动机和求知欲所构 成。因此，增强学习动机就意味着树立适当的抱负水平，充分发挥自己的能力，建立良好的人际环境。教师除了运用传统的方式——以学习成绩的反馈来提高学生的 学习动机外，更要注重调整自身对学生的期望水平，促使学生成功，从而让学生能够体验到成就感，进行自我激励。
2．培养学习兴趣
兴 趣是人对客观事物的选择性态度，它通过情绪反应可以影响一个人的行为的积极性，即对自己感兴趣的学习和工作，做起来就会觉得心情舒畅和愉快，学习效率也 高；相反，如果是缺乏热情、面对不感兴趣的工作和学习，效率就低。对中学生而言，他们的学习在一定程度上受兴趣和情绪的支配，所以，中学生兴趣的培养就是 要帮助他们了解兴趣对学习的影响，了解自己的学习兴趣的状况，寻找缺乏兴趣的原因，培养各个学科学习的兴趣。
3．端正学习态度
可以组织学生讨论自己的学习态度是否正确：有没有怠慢、冷漠、依赖或退避的心理；什么是良好的学习态度；不同的学习态度对学习有哪些影响；在学习态度上，有哪些良好的表现和不足；怎样改进不良的学习态度等。
4．掌握学习方法
中学生的不良学习方法主要有：学习没有计划，注意力不够集中，不能科学地利用时间，死记硬背，对概念和原理缺乏理解，不重视学习策略，没有形成良好的认知结构，不能利用信息等，教育应引导学生掌握正确的学习方法。
5．调整应试心态，学会正确归因
　 　考试是教学的一个重要环节，它可以检验学生的学习水平；考试也是一种竞争，使学生产生紧张和焦虑。每个中学生都有自尊心和上进心，当他预感到学习成绩不 佳有损个人自尊和前途时，就会产生焦虑。这种考试的焦虑过强和过弱都会影响学习的效率。适当的焦虑有助于集中精力，全神贯注地准备考试。
6．形成正确的学习信念
影响学生有效学习和思维的因素是学生的情感性特征，即学生在某个学科领域所持有的信念，也就是说他们是否了解自身在学习和问题解决中的动因和能力。因此，教师帮助和指导学生形成正确的学习信念，有助于学生避免因情感性因素而影响有效的学习。
7．学会对学习过程的自我监控
　 　元认知是成功学习、熟练思维与解决问题的决定性因素。元认知，一方面是指个体关于认知主体、认知任务、认知策略方面的知识，即元认知知识；另一方面是指 对自身认知活动进行自我调节的技能，即元认知技能。元认知对学习和问题的解决有着重要的影响，在我们的教育实践中，教师要对学生的元认知活动给予足够的重 视，特别是系统地加强元认知技能的培养。